글루타티온 펩티드 보디 빌딩 cAS : 70-18-8

글루타티온이란 무엇입니까?

글루타티온 (GSH) (GSH)은 주로 간에서 내인성으로 생성 된 트리 펩티드이며, .는 환원 된 (활성) 및 산화 된 형태로 존재하며,식이 항산화 제과 산화 환원 균형을 유지하는 ({1}} . . gsh는 세포체 적으로 작동하며 자유 라디칼을 중립적으로 작동합니다. 함수 . 합성은 시스테인 가용성, 종종 속도 제한 요인에 따라 다르며 보충 전략을 결정적으로 만듭니다 .

1. 항산화 강국: 강렬한 훈련 중에 생성 된 반응성 산소 종 (ROS)을 직접 청소하여 산화 손상으로부터 근육 세포를 보호 .

2. 해독: 독소 (e {. g ., 중금속, 젖산)에 결합하여 배설을 지원하고 전신 염증 감소 .

3. 면역 조절: 과도한 훈련으로부터 면역 억제하기 쉬운 운동 선수에게 중요한 림프구 기능을 향상시킵니다 .

4. 산화 질소 조절: 산화 질소 생체 이용률을 보존하여 혈관 확장을 간접적으로지지하고 운동 중 영양분 전달을 향상시킵니다 .

5. 단백질 합성: mTOR 경로의 산화 억제를 감소시킴으로써 GSH는 근육 복구와 성장을 촉진 할 수 있습니다 .

1. 복구 가속도: ROS 및 염증성 사이토 카인을 낮추어 지연된 발병 근육통 (DOMS)을 완화합니다 (e . g ., il -6) .

2. 내구성 향상: 미토콘드리아의 세포 무결성을 보존하고, 대량 훈련 중에 피로 지연 .

3. 간 건강: 단백질이 풍부한식이 및 구강 스테로이드로부터 대사 산물 해독에 중요한 간 균주 .

4. 피부 미학: 체격 프리젠 테이션에 대한 보디 빌더의 초점과 일치하는 과다 색소 침착 및 여드름을 줄입니다 .

1. 산화 스트레스 감소: 2015 년 연구유럽 ​​영양 저널GSH를 보충하는 선수들이 운동 후 35% 낮은 ROS를 경험했습니다 .

2. 개선 된 강도 메트릭: 연구힘과 컨디셔닝의 저널링크 된 NAC (GSH 전구체)가 향상된 스쿼트 성능에 .

3. 면역 탄력성: 시험판스포츠 및 운동 의학 및 과학GSH가 높아진 운동 선수의 상부 호흡기 감염이 줄어 듭니다 .

1. 구강 보충제: 소화 파괴로 인한 흡수가 제한되어 . 리포좀 GSH (하루 250-500 mg) 또는 설하 형태는 생체 이용률을 향상시킵니다 .

2. 정맥 내 (IV) 요법: 1 시간 이내에 피크 혈장 수준을 제공하는 1 시간짜리 신진 대사를 우회합니다 (복용량 : 600–1200 mg 주간) .

3. 전구체: N- 아세틸 시스테인 (NAC, 600-1200 mg/day) 및 알파 리포 산 (300-600 mg/일) 내인성 생산 부스트 .

GSH는 엄격한 사이클링이 필요하지 않지만 프로토콜은 종종 훈련 단계와 일치합니다.

1. 벌킹 단계: 칼로리 잉여 및 무거운 리프팅으로부터 염증과 싸우기 위해 8-12 주 리포좀 GSH (500 mg/day) .

2. 절단 단계: 지방 대사를지지하고 칼로리 결함 .에 따라 린 질량을 보존하기 위해 IV GSH를 소개합니다.

3. 사후 경쟁: 4- 기준 수준을 유지하기 위해 NAC와 쌍을 이루는 수용체 탈감작을 방지하기위한 주간 hiatus .

GSH의 혈장 반감기는 ~ 90 분이며, 분할 복용량이 필요합니다 . 훈련 중 . 수면 중에 성장 호르몬을 통한 . 야간 복용량 회복 중에 세포 내 수준을 극대화합니다 .

아카믹 스테로이드 사이클 후, GSH는 다음과 같습니다.

1. 간 재생: 17- 알파-알 실화 화합물의 해독을 가속화합니다 .

2. 호르몬 재조정: 레이디그 세포의 산화 손상을 줄이고 테스토스테론 회복을 지원 .

3. 프로토콜: 1200 mg IV 주간 + 600 mg 구강 NAC 매일 6-8 주 동안주기 후 .

1. 유청 단백질: 시스테인 제공, GSH 합성 증강 .

2. 비타민 c: 산화 된 GSH를 재생하여 산화 환원 루프를 만듭니다 .

3. 커큐민: Glutathione-S-Transferase 활성을 향상시키고 해독을 증폭시킵니다 .

● 신화: "GSH는 근육 질량을 직접 증가시킵니다 ."
현실: 복구 및 산화 환원 균형을 통해 간접적으로 단백 동화 환경을 지원합니다 .

● 신화: "GSH의 모든 형태는 똑같이 효과적입니다 ."
현실: 리포좀 및 IV 경로는 효능의 기존 정제를 능가합니다 .

1. 위장관 고통: High oral doses (>1g) 팽창을 유발할 수 있습니다 .

2. 알레르기 반응: IV 제형에서는 희귀하지만 가능합니다 .

3. 아연 고갈: 만성 사용은 아연을 킬 수있다; 공동 보충 조언 .

● 사례 연구 1: PowerLifter는 10- 주 강도주기 . 동안 500mg 리포좀 GSH를 사용하여 DOM의 20% 감소를보고했습니다.

● 사례 연구 2: 체격 경쟁자는 IV GSH .을 통합 한 후 피부 선명도가 향상되고 휴식을 줄였습니다.

● 다이어트: 십자화과 야채, 마늘 및 목초지로 된 계란은 황 화합물을 제공 .

● 수면 최적화: 7-9 시간 야간 GSH 환원 효소 활동을 증가시킵니다 .

● 냉간 노출: 표시셀 보고서뮤린 모델에서 GSH를 300% x 300% 높이려면 .

상표 이름	-글루타밀 시스테 닐 글리신, 글루타티온,GSH
카스	70-18-8
어금니 질량	3297.6
공식	307.325
청정	98% 이상
승인	1500mg/vial, 10vials/box

 

 

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